Неем (Azadirachta indica) нь Энэтхэг зэрэг халуун орны бүс нутагт ургадаг мод юм. Навчны хандыг шүдний товрууг багасгах, бөөс эмчлэхэд ашигладаг.
Неем нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, хоол боловсруулах замын шархыг эдгээх, жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, бактерийг устгах, аманд товруу үүсэхээс сэргийлдэг химийн бодис агуулдаг.
Хүмүүс неемийг бөөс, шүдний товруу, буйлны үрэвсэл, хайрст үлд, шавьж устгах болон бусад олон зорилгоор ашигладаг боловч эдгээр хэрэглээний ихэнхийг батлах шинжлэх ухааны сайн нотолгоо байхгүй байна. Түүнчлэн COVID-19-д неем хэрэглэхийг дэмжих сайн нотолгоо байхгүй байна. Неем үрийн тосыг пестицид болгон ашигладаг.
Хэрэглээ ба үр дүнтэй байдал
- Шүдний товруу. Шүдэнд неем навчны ханд агуулсан гель түрхэх эсвэл неемийн ам зайлагч хэрэглэх нь шүдний товрууны хэмжээг бууруулдаг. Гэхдээ неем нь хлоргексидинтэй ам зайлагч эсвэл гель хэрэглэхтэй адил тустай эсэх нь тодорхойгүй байна.
- Бохьны өвчний хөнгөн хэлбэр ( буйлны үрэвсэл). Шүдэндээ неемийн навчны ханд агуулсан гель түрхэх эсвэл неемийн ам зайлагч хэрэглэх нь зарим хүмүүсийн буйлны үрэвслийг бууруулдаг. Гэхдээ неем нь хлоргексидинтэй ам зайлагч эсвэл гель хэрэглэхтэй адил тустай эсэх нь тодорхойгүй байна.
- Бөөс. Неемийн хандтай шампунийг хуйханд нэг удаа түрхэх нь хүүхдийн толгойн бөөсийг эмчилдэг.
Неемийн тэжээллэг чанар:
Халуун орны зарим буурцагт ургамлуудын навчит хоолыг хүн төрөлхтний болон малын тэжээлийн өөр эх үүсвэр хайх шаардлагатай байгаа тул судалжээ. Неем навчны гурил нь 18.10% түүхий уураг, 15-56% харьцангуй өндөр түүхий эслэгтэй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Нийт энергийн агууламж өндөр 4.16 ккал/г байсан ч бодисын солилцооны энерги бага байна.
Хивэгч бус амьтад уураг, витамин, эрдэс бодис, каротиноидын эх үүсвэр болох неем ургамлын навчны гурилыг ашиг тустай байж болно.
Неемийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 10 ашиг тус
- Дархлааг нэмэгдүүлнэ
Неем нь маш их хэмжээний антиоксидант агуулдаг бөгөөд неемийн био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь биеийг янз бүрийн өвчин, арьсны халдвараас хамгаалахад тусалдаг.
Энэ нь нянгийн эсрэг, вирусын эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг хүчтэй шинж чанартай бөгөөд ханиад, хоолой өвдөх, амьсгалын замын бусад эмгэг зэрэг халдвараас сэргийлдэг.
- Тархины эрүүл мэндийг дэмжинэ
Неем дэх антиоксидантууд нь тархийг хамгаалах шинж чанартай байж болно.
Неем нь цус харвалттай хүмүүсийн тархины гэмтэлээс хамгаалдаг.
Энэ нь витамин С (аскорбины хүчил)-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, липидийн хэт исэлдүүлэх үйл явцад тусалж тархинд тустай.
- Чихрийн шижин өвчнийг удирддаг
Ним навч нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг чихрийн шижин өвчний эсрэг хүчтэй шинж чанартай байдаг.
Навчны нунтаг эсвэл шүүсийг хэрэглэхэд бета эсийг хамгаалах, нөхөн сэргээхэд тусалдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлдэг.
- Элэгний эрүүл мэндийг дэмжинэ
Неем нь элэг хамгаалахад тодорхой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь цусыг цэвэршүүлэхэд тусалдаг.
Неемийн навч нь цусан дахь маркер ферментийн түвшинг тогтворжуулж, байгалийн каротиноид, Е, С витамин зэрэг антиоксидант түвшинг нэмэгдүүлснээр элэгний химийн нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Эдгээр антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг.
- Халдвараас урьдчилан сэргийлж, эмчилдэг
Бие болон түүний эргэн тойронд хэд хэдэн бичил биетүүд байдаг.
Зарим бичил биетүүд бие махбодид тустай байдаг бол зарим нь ноцтой халдвар үүсгэдэг.
Неемийг амаар ууж эсвэл орон нутагт хэрэглэвэл бичил биетний хэт өсөлтөөс сэргийлж, бие махбодийг тэдэнтэй тэмцэхэд илүү их энерги зарцуулахгүй байх болно.
Тодорхой хэмжээний неемийг тогтмол хэрэглэснээр хоол боловсруулах замын эмгэг төрүүлэгч бактерийг устгаж, бүдүүн гэдэс цэвэр, эмгэггүй хэвээр байх болно.
- Амны хөндийн эрүүл мэндийг дэмжинэ
Неемийг амны хөндийн эрүүл ахуйг сайжруулахын тулд хэдэн арван жилийн турш хэрэглэж ирсэн.
Амны эвгүй үнэр гэж нэрлэгддэг галитоз нь шүдний эрүүл мэнд муу байгааг илтгэнэ.
Неем нунтаг эсвэл тос нь амны хөндийн бохир амьсгал, нянг устгах, хавдах, цус алдах болон амны хөндийн бусад эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг үр хөврөл устгах шинж чанартай байдаг.
Бохьны таагүй байдал, муухай амьсгалыг арилгахын тулд шүдээ шүдээ угаахад л хангалттай.
- Цус цэвэршүүлдэг
Неемийн хоргүйжүүлэх шинж чанар нь ургамлын хандыг цус цэвэршүүлэхэд өндөр үр дүнтэй болгодог.
Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны урсгалаас бохирдуулагч бодисыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Шарх, шархыг эмчилдэг
Неймийн навчны үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээ нь шархлаат колит, ходоодны шарх, хорт хавдар, амны шарх зэрэг янз бүрийн шархыг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Неем навчны био идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эд эсийн нөхөн төлжилт, шархны эдгэрэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд навчнаас цуглуулсан шүүсийг шархыг бооход ашигладаг.
- Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Неем нь флавоноид болон бусад нэгдлүүдийг агуулдаг тул хорт хавдрын өсөлтөөс хамгаалдаг.
Неем болон түүний ханд нь хүний арьс, хөх, уушиг, амны хөндий, ходоод, элэг, бүдүүн гэдэс, түрүү булчирхайн хорт хавдар зэрэг өргөн хүрээний хорт хавдрын эсүүдийн эсрэг үр дүнтэй байдаг.
- Арьсыг хамгаална
Неемийн навчийг толгойны бөөс, арьсны өвчин, шарх, шархыг эмчлэхэд уламжлалт байдлаар ашигладаг.
Неем тос нь батга үүсгэгч бактерийн үржихээс сэргийлж, батга үүсэхээс сэргийлдэг.
Тритерпен, стигмастерол, нимбидин, марголонон, марголин зэрэг неемийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь нянгийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Гадны хэрэглээ нь шумуул үр дүнтэй байдаг.
Неем бол дэлхийн хамгийн эртний арьс зөөлрүүлэгч юм.
Неемийн навчийг усанд чанаж, шүүж, арьсанд тос болгон хэрэглэж болно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 11-р сарын 30-ны хооронд
