Мака гэдэг нь Brassicaceae овогт багтдаг Lepidium meyenii (зэрлэг ургасан мака) ба Lepidium peruvianum (таримал мака)-ын нийтлэг нэр юм. Хэдийгээр ижил төстэй боловч хоёр ургамал нь харагдах байдал, фитохимийн профайлын хувьд хоорондоо ялгаатай байдаг. Ургамлын үндэс нь улаан, хар, ягаан, шар өнгөтэй байж болно. Нэмэлт болгон мака үндсийг ихэвчлэн хатаасан нунтаг хэлбэрээр зардаг бөгөөд ихэвчлэн смүүти болон бусад ундаанд хольдог. Энэ нь эслэг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодисын төгс тэнцвэртэй холимог юм.
Үүнийг олон зууны турш Өмнөд Америкийн уугуул оршин суугчид хэрэглэж ирсэн бөгөөд одоо манай эрэгт нэвтэрсэн тул та хоолны дэглэмээ эрүүлжүүлэх боломжтой.
Мака үндэс нь өөх тосны хүчил, амин хүчил зэрэг хэд хэдэн химийн бодис агуулдаг. Судалгаагаар энэ нь яг хэрхэн ажилладагийг тодорхойлох боломжгүй байж болох ч мака үндэс нь афродизиак гэсэн нэр хүнд олон мянган жилийн турш байсаар ирсэн. Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна - мака үндэс нь гормон агуулдаггүй, харин гормоны үйлдвэрлэлийг дэмжихэд шаардлагатай шим тэжээлийг агуулдаг. Энэ нь таны гормоныг бага зэрэг өсгөхтэй адил бөгөөд энэ нь байгалийн юм. Мака үндэс нь сэтгэцийн тодорхой байдлыг бий болгож, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ энерги өгдөг. Бусад хэрэглээнд цус багадалтыг эмчлэх, эрч хүч, тэсвэр тэвчээр, спортын гүйцэтгэл, ой санамжийг нэмэгдүүлэх зэрэг орно. Мөн эмэгтэйчүүдийн үржил шимийг сайжруулах, эмэгтэй хүний дааврын тэнцвэргүй байдал, сарын тэмдгийн эмгэг, цэвэршилтийн шинж тэмдэг, бэлгийн сулрал зэргийг эмчлэхэд ашигладаг. Ерөнхийдөө мака үндэсийн ханд нь бэлгийн дур хүслийг өдөөж, дархлааг сайжруулдаг.
Aogubio мака хандны нунтаг (улаан мака, шар мака, хар мака), капсулыг бөөнөөр нь нийлүүлэх ба таны хүсэлтийн дагуу өөр өөр хэмжээтэй капсул хийх боломжтой.
Макагийн гол ашиг тус юу вэ?
Цөөн тооны судалгаагаар мака нь бэлгийн дур хүслийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, бэлгийн үйл ажиллагааг бага зэрэг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Мака нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг, ялангуяа сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй холбоотой (сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал гэх мэт) шинж тэмдгүүдийг сайжруулж чаддаг ч түүний үр дүнтэй байдлын талаар хатуу дүгнэлт гаргахаас өмнө илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.
Тун: Би хэр их Мака үндэс уух ёстой вэ?
Нэмэлт болон тун нь таны хэрэгцээнд тохирсон эсэхийг баталгаажуулахын тулд нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй үргэлж ярилцаарай.
Мака үндэсийн стандарт эсвэл тохирох тунг тодорхойлох нотолгоо хангалтгүй байна.
Мака үндсийг судалж буй судалгаагаар янз бүрийн хэмжээгээр хэрэглэсэн. Гэсэн хэдий ч судалгаанд оролцогчид ерөнхийдөө эмчийн хяналтанд байдаг. Эрүүл мэндийн тодорхой хэрэгцээ, хүн амд тохирсон тунгийн талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Насанд хүрэгчид ихэвчлэн мака үндэсийг 6-16 долоо хоногийн турш өдөрт 1.5-3.5 грамм тунгаар амаар хэрэглэдэг. Энэ нь ашигласан бэлдмэлээс хамаарч өөр өөр байж болно (жишээлбэл, капсул, шингэн, нунтаг). Танд хамгийн тохиромжтой тунгийн талаар эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 3-р сарын 22
