Хар үрийн тос гэж юу вэ?
Хар үрийн тос нь 2000 гаруй жилийн турш янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглагдаж ирсэн ургамлын гаралтай орц юм. Хар үрийн тосыг цэцэглэдэг Нигелла сатива ургамлын үрнээс гаргаж авдаг. Зарим хүмүүс үрийг хар cumin эсвэл хар каравай гэж нэрлэдэг.
Хар үрийн тос нь олон тооны эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Энэ нь капсул болон шингэн хэлбэрээр байдаг бөгөөд таны тусламж үзүүлэхийг хүсч буй нөхцөл байдлаас хамааран амаар болон гаднаас хэрэглэж болно. Хүмүүс энэ тосыг астма, батга, чихрийн шижин зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.
Хар үрийн тосны ашиг тус
Олон тооны соёлууд Nigella sativa-г астма өвчнөөс эхлээд нурууны өвчин гэх мэт олон шалтгаанаар удаан хугацаагаар хэрэглэж ирсэн тул ургамал болон түүний тосны талаар өнөө үед маш их судалгаа хийсэн. Судалгаанаас харахад хар үрийн тос нь үр дүнтэй олон ашиг тустай болохыг харуулж байна.
Эрүүл мэндийн ашиг тусын ихэнх нь тус ургамлын химийн нэгдэл болох тимокиноноос гаралтай юм шиг санагддаг.
- Бактеритай тэмцдэг
Зарим судалгаагаар хар үрийн тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь хортой бактериудыг устгадаг болохыг харуулж байна.
Нэгэн судалгаагаар хар үрийн тос нь халдвар үүсгэдэг зарим грамм эерэг бактерийн үйл ажиллагааг зогсоож эсвэл удаашруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хар үрийн тос нь MRSA эсвэл метициллинд тэсвэртэй алтан стафилококк зэрэг олон эмэнд тэсвэртэй бактерийн эсрэг үр дүнтэй байсан. Эдгээр бактери нь зарим антибиотик, эмчилгээнд дархлаа бий болсон тул эмчлэхэд хэцүү байдаг.
- Антиоксидант ихтэй
Хар үрийн тос нь антиоксидант нөлөөтэй байдаг нь гол төлөв тосонд агуулагддаг тимокинон хэмээх фитохимийн бодистой холбоотой юм.
Тимокинон нь бие махбод дахь тогтворгүй молекулууд болох чөлөөт радикалуудтай тэмцэх чадвартай антиоксидант бөгөөд таны эсийн ДНХ-г гэмтээж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ гэмтэл нь хорт хавдар зэрэг зарим өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Тимокинон нь хорт хавдар болон бусад өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг болохыг судалжээ.
- Харшлын шинж тэмдгийг сайжруулна
Зарим судалгаагаар хар үрийн тос нь харшлын зарим шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.
Нэг жижиг судалгаагаар хар үрийн тосыг зургаан долоо хоногийн турш түрхсэн хүмүүс найтаах гэх мэт харшлын ринит (хадлан халуурах) шинж тэмдгүүдээс бага зэрэг тайвширдаг болохыг тогтоожээ. загатнах эсвэл гоожиж хамар; мөн загатнах, нулимстай нүд.
Хар үрийн тос нь бага зэргийн шинж тэмдэгтэй хүмүүст хамгийн үр дүнтэй байдаг тул таны харшлын хүнд байдлаас хамааран ашиг тус нь өөр өөр байж болно.
- Уушигны үйл ажиллагааг сайжруулж болно
Зарим судалгаагаар ургамлын үйлдвэрлэдэг химийн нэгдлүүдийн нэг болох тимокинон нь үрэвсэлтэй тэмцэж чаддаг болохыг харуулсан.
Энэ нь ялангуяа астма зэрэг уушгины үрэвсэлтэй холбоотой нөхцөл байдалд ашигтай байж болно. Астма бол уушигны доторх амьсгалын зам үрэвсэж, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг өвчин юм. Олон тооны судалгаагаар хар үрийн тос нь астма өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч олон эмнэлзүйн судалгаа бага байгаа нь илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг харуулж байна.
Өөр нэг судалгаагаар хар үрийн тосны нэмэлт нь уушигны үйл ажиллагааг эрс сайжруулж, уушгины архаг бөглөрөлт эмгэгтэй (COPD) өөр төрлийн уушигны өвчинтэй хүмүүсийн үрэвслийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр үр дүн нь хар үрийн тос нь ийм төрлийн үрэвсэлтэй хүмүүст нэмэлт эмчилгээ болж чадна гэдгийг харуулж байна.
- Мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ
Судалгаанаас харахад хар үрийн тос нь мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь мөөгөнцрийн организмын өсөлтийг удаашруулж, зогсоож чаддаг. Энэ нь бие махбод дахь мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд тустай байж болно.
- Жин хасахад тусалж магадгүй
Зарим судалгаагаар хар үрийн тос хэрэглэх нь жингээ хасахад хүргэдэг.
Олон тооны судалгаагаар хар үрийн нэмэлтийг хэрэглэсэн хүмүүс плацебо ууж байсан хүмүүсээс дунджаар илүү жин хасдаг болохыг тогтоожээ. Хар үр нь хоолны дуршлыг бууруулдаг гэж үздэг.
- Батга болон бусад арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулна
Хар үрийн нянгийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул найрлага нь арьсны зарим нөхцөл байдал, арьс, үс, хумсны харагдах байдлыг сайжруулдаг.
Зарим судалгаагаар хар үрийн тосыг батга, псориаз, гиперпигментаци эмчлэхэд ашиглаж болно гэж үздэг. Мөн жижиг шархыг эдгээхэд ашиглаж болно.
Бусад судалгаагаар хар үр агуулсан бэлдмэл хэрэглэх нь гар экземийг эмчлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Хар үрийн тос нь шууд түрхэхэд таны үс, хумсыг чийгшүүлэхэд тусалдаг.
- Цусны даралтыг бууруулж болно
Хар үрийг нунтаг эсвэл тос хэлбэрээр авах нь цусны даралтыг бага зэрэг бууруулахад тусалдаг. Ихэнх судалгаагаар цусны даралт харьцангуй бага сайжирч, систолын болон диастолын түвшин 2 ммМУБ-аас 11 ммМУБ хүртэл буурсан байна. Хар үр нь цусны даралт ихсэх, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тустай эсэхийг тодорхойлох хангалттай судалгаа хараахан гараагүй байна.
Хар үрийн тосыг яаж авах вэ?
Та хар үрийн тосны нэмэлтийг шингэн хэлбэрээр эсвэл капсул хэлбэрээр худалдан авч болно. Шингэн хэлбэрээр хар үрийн тос нь хүчтэй амтаараа алдартай; тосыг зөгийн бал эсвэл нимбэгтэй холих нь амтыг шингэлэхэд тусална.
Хэрэв та үс, хумсаа сайжруулах зорилгоор хар үрийн тосыг хэрэглэхийг хүсвэл арьс, хуйхандаа эсвэл хумсны орны эргэн тойронд массаж хийж болно. Мөн шампунь, үсний маск, тос, тос, саван зэрэг хар үрийн ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 10-р сарын 19
