Бета каротинЭнэ нь ургамалд агуулагддаг пигмент болох каротиноидын нэг төрөл бөгөөд тэдэнд хурц өнгийг өгдөг. Энэ нь улбар шар-шар өнгөтэй бөгөөд шар, улбар шар, улаан хоолонд агуулагддаг. Бие махбодид бета-каротин нь эрүүл хараа, дархлаа, эсийн хуваагдал болон бусад үйл ажиллагааг дэмжихэд шаардлагатай А аминдэм болж хувирдаг.
Энэ нийтлэлд бета каротин нь бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг, ямар хоол хүнс нь энэ антиоксидант сайн эх үүсвэр болдог талаарх одоогийн судалгаа, ойлголтыг багтаах болно.
Каротиноидууд нь шар, улбар шар эсвэл улаан өнгийн пигментүүдийн бүлэг юм. Тэдгээрийг бусад амьд биетүүдээс жимс, хүнсний ногоо, мөөгөнцөр, цэцэгнээс олж болно. Бета-каротин нь лууван, хулуу, амтат төмс, бууцай, байцаа зэрэг хүнсний ногоонд агуулагддаг нэг төрлийн каротиноид юм.
Хэрэглээ ба үр дүнтэй байдал
-д үр дүнтэй
- Гэрэлд мэдрэмтгий болох удамшлын эмгэг (эритропоэтик протопорфири эсвэл EPP)." Бета-каротиныг амаар авах нь ийм өвчтэй хүмүүсийн наранд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.
Магадгүй үр дүнтэй
- Хөхний хорт хавдар. Хоол хүнсэндээ бета-каротиныг илүү ихээр хэрэглэх нь өндөр эрсдэлтэй, цэвэршилтийн өмнөх эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл багатай холбоотой юм. Хөхний хорт хавдартай хүмүүст бета-каротиныг хоол хүнсэндээ түлхүү хэрэглэх нь амьд үлдэх магадлал өндөртэй холбоотой байдаг.
- Төрсний дараах хүндрэлүүд. Бета-каротиныг жирэмслэхээс өмнө, жирэмсний үед болон дараа нь амаар уух нь хүүхэд төрсний дараа суулгалт, халуурах эрсдлийг бууруулдаг. Мөн жирэмслэлтээс үүдэлтэй нас барах эрсдлийг бууруулдаг бололтой.
- Наранд түлэгдэх. Бета-каротиныг амаар авах нь наранд мэдрэмтгий хүмүүсийн наранд түлэгдэх эрсдлийг бууруулдаг.
Гаж нөлөө
Амаар авахдаа:Бета-каротиныг зарим өвчний үед зохих хэмжээгээр уувал аюулгүй байдаг. Гэхдээ бета-каротиныг ерөнхийд нь хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Бета-каротин бэлдмэлийг өндөр тунгаар амаар уухад, ялангуяа удаан хугацаагаар хэрэглэхэд аюултай байдаг. Бета-каротиныг өндөр тунгаар хэрэглэх нь арьсыг шар эсвэл улбар шар өнгөтэй болгодог. Бета-каротиныг өндөр тунгаар хэрэглэх нь бүх шалтгааны улмаас нас барах магадлалыг нэмэгдүүлж, зарим хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлж, бусад ноцтой гаж нөлөөг үүсгэж болзошгүй юм. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх бета-каротин нь ийм нөлөө үзүүлэхгүй юм шиг санагддаг.
Тунг
Бета-каротин нь олон жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг. Өдөр бүр таван порц жимс, хүнсний ногоо идэх нь 6-8 мг бета-каротин агуулдаг. Дэлхийн олон эрүүл мэндийн байгууллагууд нэмэлт тэжээлийн оронд бета-каротин болон бусад антиоксидантуудыг хоол хүнснээс авахыг зөвлөж байна. Нийтлэг хэрэглээнд зориулсан бета-каротин бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Тодорхой нөхцөл байдалд ямар тун хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэхийн тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилц.
Энэ барааг авч, сайн үнийг өгөхийн тулд Рэйчелтэй холбогдоно уу.
Имэйл: sales01@Imaherb.com
WhatsApp/ WeChat: +8618066761257
Шуудангийн цаг: 2023 оны 1-р сарын 09-ний хооронд
