Омега-3 тосны хүчил нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай. Тэднийг хураах хамгийн сайн арга бол өөх тостой загасыг долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа идэх явдал юм, гэхдээ хэрэв та өөх тостой загасыг байнга иддэггүй бол нэмэлт тэжээл авах хэрэгтэй.
Замагны тос нь таны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай хоёр омега-3 өөх тос болох EPA болон DHA-ийн ургамлын эх үүсвэр юм. Энэ нь загасны тостой адил ашиг тусыг өгдөг боловч хэрэв та загас иддэггүй, ургамлын гаралтай хоолны дэглэм баримталдаггүй, эсвэл загасны тосны амт, үр нөлөөг тэсвэрлэх чадваргүй бол илүү сайн сонголт юм.
Замагны тос нь загасны тостой адил таны эрүүл мэндэд тустай. Замагны тосыг хоолны дэглэмд оруулах талаар мэдэх ёстой гурван зүйлийг энд оруулав, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Замагны тос нь DHA болон EPA-г агуулдаг
Энэ нь яагаад чухал болохыг ойлгохын тулд та эхлээд гурван үндсэн төрлийн омега-3 тосны хүчлийг мэдэх хэрэгтэй.
- Альфа-линолений хүчил (ALA)
- Докозагексаены хүчил (DHA)
- Эйкозапентаеной хүчил (EPA)
ALA ихэвчлэн шар буурцаг, маалингын үр, рапс зэрэг ургамлын тосонд агуулагддаг бол DHA болон EPA нь загас болон бусад далайн хоолонд агуулагддаг гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн (NIH) мэдээлэв. Таны бие үүнийг гаргаж чадахгүй тул та идсэн хоол хүнснээсээ ALA авах хэрэгтэй.
Таны бие бага зэрэг ALA-г EPA болон DHA болгон хувиргах боломжтой, гэхдээ зөвхөн бага хэмжээгээр, тиймээс эдгээр омега-3 тосны хүчлийг хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээр авах нь таны хэрэглээг нэмэгдүүлэх цорын ганц бодит арга юм.
Aogubio Vegan Омега 3 нэмэлт EPA DHA замагны тос зөөлөн гель капсулыг нийлүүлдэг.
Найрлага:
Хоол тэжээлийн талаархи мэдээллийг доор харуулав.
- DHA ба EPATotal Омега-3 агууламж, мг/г тос: мин. 550 мг/г
- DHA агууламж, мг/г тос: мин. 300 мг/г
- DHA агууламж, талбайн хувь: мин. 30%
- EPA агууламж, мг/г тос: мин. 150 мг/г
- EPA агууламж, талбайн хувь: мин. 15%
- DHA + EPA агууламж, мг/г тос: мин. 500 мг/г
- Пероксидын утга: хамгийн их. 5.0 мекв/кг
Замагны тос хэнд тохиромжтой вэ?
Замагны тосны зөөлөн гель нь өндөр чанартай Омега 3 нэмэлт тэжээл хайж буй хүмүүст тохиромжтой. Эдгээр нь олон нийт, тамирчдад тохиромжтой.
Хэрэв та одоо эм ууж байгаа бол энэ нэмэлтийг хэрэглэхээсээ өмнө эмч эсвэл эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 2-р сарын 20-ны хооронд
