Шилажит: Эрүүл мэндийг сайжруулах байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээл

Шилажитын химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Шилажит нь гумин, гумин хүчил, фульвийн хүчилээс бүрддэг. Фульвийн хүчил нь шим тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн 60-80% -ийг бүрдүүлдэг гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Шилажитын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тосны хүчил, давирхай, альбумин, полифенол, фенолын липид, тритерпен, стерол, үнэрт карбоксилын хүчил, кумарин, латекс, бохь, амин хүчлүүд юм.2

Мөн Шилажит нь мөнгө, зэс, цайр, төмөр зэрэг 84 гаруй эрдэс бодис агуулдаг.3

Шилажитын боломжит хэрэглээ

• Цус багадалтын үед Шилажитын боломжит хэрэглээ

Цус багадалт нь цусны улаан эсийн тоо эсвэл цусан дахь гемоглобины стандарт хэмжээ буурсанаар тодорхойлогддог. Төмөр дутлын цус багадалт нь цус багадалтын нийтлэг төрөл юм. Шилажитын ашиг тус нь төмрийн агууламжийг агуулдаг. Шилажитыг хүнсний нэмэлт болгон хэрэглэх үед амьтдын судалгаагаар гемоглобины түвшинг ихэсгэж, цус багадалттай тэмцэх боломжтой болохыг харуулсан. Шилажитыг хүнсний нэмэлт болгон авах нь төмрийн дутагдлын цус багадалтыг эмчлэхэд тустай байж болох юм.4 Гэвч энэхүү судалгааг амьтад дээр хийсэн тул энэ мэдээлэл хангалтгүй байна. Тиймээс хүний ​​биед төмрийн дутагдлыг даван туулахын тулд Шилажитын боломжит хэрэглээг санал болгохын тулд хүн төрөлхтний томоохон судалгаа шаардлагатай байна.

• Булчингийн ядаргаанд Шилажитын боломжит хэрэглээ

Шилажитын нэмэлт тэжээл нь ядаргаатай холбоотой бодисын солилцооны шинж чанарыг сайжруулж, булчингийн масс, хүчийг нэмэгдүүлэх замаар дасгалын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд тустай байж болох юм. Эмнэлзүйн судалгаагаар Шилажитын нэмэлт тэжээл нь булчингийн ядаргааны эсрэг Шилажитын ашиг тусыг харуулсан ядарсан ажлын дараа булчингийн хүчийг хадгалахад сайнаар нөлөөлсөн.5 Гэсэн хэдий ч булчингийн ядаргааны эсрэг Шилажитын ашиг тусыг санал болгохын тулд цаашдын судалгаа хийх шаардлагатай байна.

• Шилажитын зүрхэнд хэрэглэх боломжууд

Төрөл бүрийн туршилтын судалгаагаар Шилажит нь липидийн профайлд ашигтай нөлөө үзүүлж, шилажит эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг харуулсан. Шилажит амьтны загвар дээр зүрхний булчингийн гэмтлийн эсрэг чухал практик үйл ажиллагааг харуулсан. Энэ нь хархны зүрхний эдэд үзүүлэх хор нөлөөг багасгасан.6 Гэсэн хэдий ч энэ судалгааг хүн биш харин амьтан дээр хийсэн. Тиймээс хүмүүст Шилажитын жинхэнэ цар хүрээг олохын тулд илүү их туршилт хийх шаардлагатай болдог.

• Өндөрт амьдардаг хүмүүст Шилажитын боломжит хэрэглээ

Нам дор газраас өндөрт гарсан хүмүүст тохиолддог нийтлэг асуудал бол уушигны хаван (уушгинд шингэн хуримтлагдах), уулын цочмог өвчин, өндөр уулын тархины хаван (тархины хаван), хоолны дуршилгүй болох, гипокси юм. (эд эсэд хангалттай хүчилтөрөгчийн дутагдал), нойргүйдэл, нойрмоглох, ходоодны хямрал, бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэг сэтгэлийн хямрал.

Шилажит нь фульвийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай. Фульвийн хүчил нь эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, цус үүсэхээс сэргийлж, хүчилтөрөгчийн дутагдлаас сэргийлдэг. Энэ нь шим тэжээлийг эд эсэд зөөвөрлөхөд тусалж, нойргүйдэл, ядаргаа, архаг ядаргааг даван туулахад тусалдаг. Шилажитыг өндөр ууланд аялж буй хүмүүс нэмэлт болгон хэрэглэж болно.3 Гэхдээ аялахдаа Шилажитыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, өөрийгөө эмчлэхийн тулд хэзээ ч хэрэглэж болохгүй.

• Ходоодны шархлааны үед Шилажитын боломжит хэрэглээ

Ходоодны шарх нь ходоодны салст бүрхэвчийг түрэмгий бодисуудад өртөх үед үүсдэг ходоодны (ходоодны) гэмтэл юм. Исэлдэлтийн стресс ба чөлөөт радикалуудын гэмтэл нь ходоод гэдэсний замын эмгэгийг хариуцдаг хүчин зүйлүүд юм. Шилажит нь шархлаа, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант үйлчилгээтэй байж болно. Иймээс Шилажит нь хүний ​​ходоод хамгаалах (ходоодыг хамгаалах) бодисын хувьд ходоодны шархыг эмчлэхэд тустай шийдэл байж болох юм.7 Гэвч энэ мэдээлэл хангалтгүй; Иймээс хүмүүст Шилажитын боломжит хэрэглээний бодит цар хүрээг бий болгохын тулд хүмүүсийн талаар нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.

• Альцгеймерийн өвчинд Шилажитын боломжит хэрэглээ

Шилажитаас олдсон фульвик хүчил ой санамжийг сайжруулах үйлчилгээтэй байж болно. Фулвик хүчил нь мөн тау уургийг судалтай болгоход тусалдаг (Альцхаймерын хөгжилд оролцдог хүчин зүйл). Шилажит нь Альцгеймерийн өвчний шинж тэмдгийг бууруулах зорилгоор хүнсний нэмэлт тэжээл болгон хөгжүүлэх боломжтой байж магадгүй.2 Гэсэн хэдий ч энэ мэдээлэл хангалтгүй бөгөөд бид Шилажитын тархины эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг харуулахын тулд илүү олон хүний ​​туршилт хийх шаардлагатай байна.

Шилажитын эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөлд ашиг тусыг харуулсан судалгаа байдаг ч эдгээр нь хангалтгүй бөгөөд хүний ​​эрүүл мэндэд Шилажитын ашиг тусын бодит хэмжээг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

• Эрэгтэйчүүдэд зориулсан Шилажитын боломжит хэрэглээ

Шилажитын ашиг тус нь эрчүүдийн эрч хүч, сайн сайхан байдалд анхаарал хандуулдаг. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг шийддэг. Шилажит нь эр бэлгийн эсийн эрүүл үйлдвэрлэл, тестостероны түвшинг дэмжих замаар нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой. Цаашилбал, энэ нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тэсвэр тэвчээр, спортын гүйцэтгэлийг сайжруулж чадна. Зарим эрчүүд бэлгийн сулрал, дутуу бэлгийн харьцаанд орох зэрэг өвчнийг эмчлэхийн тулд Шилажитыг байгалийн нэмэлт болгон ашигладаг. Түүний баялаг эрдэс бодис нь ясны эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч эрэгтэйчүүдэд шилажитын гаж нөлөөг ойлгох нь ялангуяа өндөр тунгаар эсвэл удаан хугацаагаар хэрэглэхэд маш чухал юм. Ялангуяа тэдний эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол.

• Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Шилажитын боломжит хэрэглээ

Шилажит нь зөвхөн эрчүүдэд хамаарахгүй; Энэ нь эмэгтэйчүүдэд бас боломжит ашиг тусыг өгдөг. Энэ нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад тусална. Шилажит нь дааврын тэнцвэрт байдалд тусалдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь олон уйланхайт өндгөвчний хам шинж (PCOS) болон цэвэршилт зэрэг өвчний шинж тэмдгийг бууруулж чаддаг. Нэмж дурдахад энэ нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа идэвхтэй, завгүй эмэгтэйчүүдэд ашигтай байдаг. Шилажитын баялаг эрдэс ба антиоксидант нь арьс, үсийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил эмэгтэйчүүд Шилажит хэрэглэхээсээ өмнө, ялангуяа жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

• Шилажитын үсийг хэрэглэх боломжууд

Shilajit-ийн боломжит хэрэглээ нь үс арчилгаа. Энэхүү байгалийн гаралтай бодис нь үсний эрүүл мэндийг дэмжихэд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис, фульвийн хүчил агуулдаг. Шилажит нь үс уналтыг багасгах, үсний уутанцарыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Түүний нянгийн эсрэг шинж чанар нь хаг гэх мэт хуйхны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Шилажит нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулснаар үсний ургалтыг идэвхжүүлж, гялалзсан, эрүүл саруул үсийг хадгалах боломжтой. Энэ нь үс арчилгааны талаар амлалт өгч байгаа хэдий ч арьсны эмч, трихологичтой зөвлөлдсөний дараа Шилажит дээр суурилсан үсний бүтээгдэхүүн эсвэл нэмэлтийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Жин хасахад зориулсан Шилажитын боломжит хэрэглээ

Шилажит нь жингээ хасах, удирдахад байгалийн гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүн болж гарч ирж байна. Энэ нь бодисын солилцоо, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг дэмжих fulvic хүчил агуулдаг. Шилажит нь хоолны дуршлыг хянах, дур хүслийг багасгах, хэт их идэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь бие махбодийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг антиоксидант шинж чанартай бөгөөд жингээ хасахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал зэрэг жингээ хасах цогц төлөвлөгөөний нэг хэсэг болох Шилажитад хандах нь чухал юм. Шилажитыг турах дэглэмд оруулахын өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

• Шилажитын тэсвэр тэвчээрийн хувьд ашиглах боломжууд

Шилажит нь тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх чадвартайгаараа алдартай. Энэ нь биеийн тамирын гүйцэтгэлийг сайжруулж, тамирчид болон фитнесс сонирхогчдын дунд түгээмэл болгодог. Шилажитын эрдэс бодисын өндөр агууламж нь булчингийн хүч чадал, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Түүний эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулах үүрэг нь бие махбодийн хүнд дасгалын үед ядрахыг хойшлуулдаг. Шилажитын тогтмол хэрэглээ нь тэсвэр тэвчээр, биеийн тамирын ерөнхий байдлыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Тэвчээртэй байхыг эрэлхийлж буй тамирчид болон хувь хүмүүс ихэвчлэн Шилажитыг дасгалын өмнөх дасгалдаа нэгтгэдэг. Тохиромжтой тунг тодорхойлж, бие бялдрын чийрэгжилтийн зорилгод нийцэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.