N-ацетилцистеин ба дасгалын гүйцэтгэл: тэсвэр тэвчээр, сэргэлтийг нэмэгдүүлэх
N-Acetylcysteine (NAC) нунтаг нь дасгалын гүйцэтгэл, нөхөн сэргээх чиглэлээр ихээхэн анхаарал хандуулсан. Олон тооны судалгаагаар NAC-ийн нэмэлт тэжээл нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, нөхөн сэргэлтийг сайжруулж, дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессийн эрсдлийг бууруулж болохыг харуулсан.
Тэвчээртэй тамирчид гүйцэтгэлээ сайжруулах, ядрахаа хойшлуулах арга замыг байнга эрэлхийлдэг. Антиоксидант глутатионын урьдал бодис болох NAC нь эрчимтэй дасгал хийх үед исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ. Чөлөөт радикалууд гэж нэрлэгддэг хортой молекулуудын нийлэгжилт ба тэдгээрийн хор хөнөөлийг эсэргүүцэх бие махбодын чадвар хоорондын тэнцвэргүй байдал үүсэх үед исэлдэлтийн стресс үүсдэг. Энэ үйл явц нь булчингийн ядаргаа үүсгэж, нөхөн сэргэлтийг алдагдуулдаг.
Судалгаанаас үзэхэд NAC нэмэлт нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулснаар тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар NAC нэмэлтийг уусан дугуйчид плацебо хэрэглэсэн хүмүүстэй харьцуулахад ядрах хугацаа сайжирч, хүчилтөрөгчийн дээд хэмжээг ихэсгэдэг болохыг тогтоожээ. Эдгээр олдворууд нь NAC нь тамирчдыг тэсвэрлэх дасгалын үеэр илүү их түлхэж, илүү сайн гүйцэтгэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна.
NAC нь тэсвэр тэвчээрт үзүүлэх нөлөөллөөс гадна эрчимтэй дасгал хийсний дараа нөхөн сэргэлтийг сайжруулж, булчингийн гэмтлийг бууруулдаг. Олон улсын спортын хоол тэжээл ба дасгалын бодисын солилцооны сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар NAC-ийн нэмэлт тэжээл нь хазгай дасгал хийсний дараа булчингийн гэмтэл, үрэвслийн маркеруудыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь NAC нь хурдан эдгэрэхэд тусалж, дасгалын дараах өвдөлтийг бууруулж, тамирчдад бэлтгэлээ хурдан үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог.
Цаашилбал, NAC нь дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессийг бууруулах амлалтыг харуулсан. Олон улсын спортын хоол тэжээлийн нийгэмлэгийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаанд эрдэмтэд сагсан бөмбөгчдийн исэлдэлтийн стрессийн маркеруудад NAC нэмэлтийн нөлөөг судалжээ. Судалгаанаас үзэхэд NAC нэмэлт нь исэлдэлтийн стрессийн маркеруудыг бууруулж, антиоксидант чадавхийг сайжруулж, булчин гэмтэх эрсдлийг бууруулж, ерөнхий гүйцэтгэлийг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
NAC нь тэсвэр тэвчээр, сэргэлтийг сайжруулах нэмэлт амлалтыг харуулж байгаа ч хувь хүний хариу үйлдэл өөр байж болохыг анхаарах нь чухал юм. Аливаа нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг үргэлж зөвлөж байна.
Эцэст нь хэлэхэд N-Acetylcysteine нунтаг нь дасгалын гүйцэтгэл, нөхөн сэргэлтийг сайжруулахад нөлөөлсөн. Түүний тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, булчингийн гэмтлийг багасгах, дасгалын улмаас үүссэн исэлдэлтийн стресстэй тэмцэх чадвар нь тамирчдын сонирхлыг татахуйц нэмэлт тэжээл болдог. Хэдийгээр түүний механизм, үр нөлөөг бүрэн ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч NAC нь тамирчдын бэлтгэлийн дэглэмд үнэ цэнэтэй нэмэлт болно гэдгийг харуулж байна.
Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт
N-ацетил цистеин (NAC) нь L-цистеины амин хүчлээс гаралтай. Амин хүчил нь уургийн барилгын материал юм. NAC нь олон төрлийн хэрэглээтэй бөгөөд FDA-аас зөвшөөрөгдсөн эм юм.
N-ацетил цистеин нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг антиоксидант юм. Эмийн хувьд үүнийг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид ацетаминофен (тиленол) хордлогыг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь элгэнд үүсдэг ацетаминофенийн хортой хэлбэрийг холбох замаар ажилладаг.
Хүмүүс ихэвчлэн N-ацетил цистеиныг ханиалгах болон уушигны бусад өвчний үед хэрэглэдэг. Энэ нь томуу, хуурай нүд болон бусад олон өвчний үед ашиглагддаг боловч эдгээрийн ихэнхийг батлах шинжлэх ухааны сайн нотолгоо байхгүй байна. Мөн COVID-19-д N-ацетил цистеин хэрэглэхийг батлах сайн нотолгоо байхгүй байна.
N-Acetyl-L-Cysteine нь амин хүчил бөгөөд метионины биеэс хувирч, цистин нь бие биентэйгээ өөрчлөгдөж болно. N-Acetyl-l-cysteine-ийг салиа үүсгэгч бодис болгон ашиглаж болно. Цэр их хэмжээгээр бөглөрсний улмаас амьсгалын замын бөглөрөлд тохиромжтой. Үүнээс гадна ацетаминофенийн хордлогыг хоргүйжүүлэхэд ашиглаж болно.
Чиг үүрэг
N-Acetyl-L-Cysteine нь амин хүчил бөгөөд метионины биеэс хувирч, цистин нь бие биентэйгээ өөрчлөгдөж болно. N-Acetyl-l-cysteine-ийг салиа үүсгэгч бодис болгон ашиглаж болно. Цэр их хэмжээгээр бөглөрсний улмаас амьсгалын замын бөглөрөлд тохиромжтой. Үүнээс гадна ацетаминофенийн хордлогыг хоргүйжүүлэхэд ашиглаж болно.
