Бөөн/лонх эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ креатин моногидрат капсул CAS 6020-87-7
Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт
Креатин (creatina monohidratada en polvo) нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан төгс өдөөгч үнэгүй урьдчилсан дасгал юм. Креатин нь эрчим хүчний гаралтыг сайжруулдаг болохыг нотлоход тусалдаг 45 гаруй судалгаа байдаг. Энэ нь чийгшүүлэх, булчингийн тэсвэр тэвчээр, тэр ч байтугай танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд тустай болохыг судалгаа харуулж байна.
Үндсэн шинжилгээ
| Зүйл | Тодорхойлолт | Үр дүн | Арга |
| АидэвхтэйIнайрлага(2 капсул тус бүрийг агуулна) | |||
| Креатин моногидрат | ≥1000 мг | 1018 мг | HPLC |
| Микробын шинжилгээ | |||
| Нийт хавтангийн тоо |
|
| LAB200 |
| Мөөгөнцөр ба хөгц |
|
| LAB200 |
| Колиформууд |
|
| LAB200 |
| E. Coli | Байхгүй/10гр | Байхгүй/10гр | LAB200 |
| Салмонелла | Байхгүй/10гр | Байхгүй/10гр | LAB200 |
| Стаф. Aureus | Байхгүй/10гр | Байхгүй/10гр | LAB200 |
| Хүнд металлын шинжилгээ | |||
| Хүнцэл |
|
| ICP-MS |
| Кадми |
|
| ICP-MS |
| Мөнгөн ус |
|
| ICP-MS |
| Тэргүүлэх |
|
| ICP-MS |
Чиг үүрэг
- Спортын гүйцэтгэлийг сайжруулах:Креатин моногидрат нь хүч чадал, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, ялангуяа богино хугацааны, өндөр эрчимтэй дасгал хийх үед (хүндийн өргөлт, спринт, өндөр эрчимтэй интервалын сургалт гэх мэт) өргөн хэрэглэгддэг.
- Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх:Креатин нь булчингийн эс дэх усны хэмжээг нэмэгдүүлж, булчингийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад креатин нь уургийн нийлэгжилтийг дэмжиж, булчингийн эвдрэлийг бууруулж булчингийн өсөлтийг дэмждэг.
- Түргэвчилсэн сэргэлт:Креатин нь дасгал хийсний дараа булчингийн ядаргаа, өвдөлтийг бууруулж, нөхөн сэргэлтийг дэмжиж, тамирчдыг бэлтгэлдээ хурдан эргэж орох боломжийг олгодог.
- Тэсвэр тэвчээрийг сайжруулна:Креатиныг ихэвчлэн богино хугацаанд өндөр эрчимтэй дасгал хийхэд ашигладаг боловч зарим судалгаагаар тэсвэр хатуужлын дасгал, ялангуяа давтан их ачаалалтай дасгал хийхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- ТАРХИНЫ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ДЭМЖИЖ БАЙНА:Урьдчилсан судалгаагаар креатин нь тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ой санамжийг сайжруулдаг, ялангуяа өндөр эрчимтэй сэтгэцийн үйл ажиллагааны үед эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна.
- Эсийн энергийг нэмэгдүүлэх:Креатин нь эсийн доторх фосфокреатин (фосфокреатин) нөөцийг нэмэгдүүлснээр эсийн энергийн гол эх үүсвэр болох ATP (аденозин трифосфат) -ийг хурдан нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ
- Хүнсний нэмэлт болгон өдөрт 1-5 порцоор хоолтой болон хоолгүй хэрэглэнэ.
- Креатин моногидратыг ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг бөгөөд гаж нөлөө багатай боловч хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй. Зарим хүмүүс хоол боловсруулах эрхтний бага зэргийн таагүй байдал эсвэл хавантай байж болно.
Энд мессежээ бичээд бидэнд илгээгээрэй
