Таурины магнийн нэмэлтээр эрч хүч, тайвшралыг нэмэгдүүлнэ
Өнөөгийн хурдацтай, эрэлт хэрэгцээтэй ертөнцөд олон хүмүүс эрч хүчээ хадгалах, стрессээс зайлсхийхийн тулд өөрсдийгөө тэмцэж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Эдгээр асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга байдаг ч түгээмэл болж байгаа нэг шийдэл бол магнийн магнийн магнийн нэмэлтийг ашиглах явдал юм. Таурин магнийн нунтаг ба таурин магнийн капсулууд нь эдгээр нэмэлтүүдийг авах боломжтой хоёр түгээмэл хэлбэр бөгөөд эрч хүч, тайвшралыг дэмжих тохиромжтой бөгөөд үр дүнтэй аргыг санал болгодог.
Бие махбодоос байгалийн гаралтай амин хүчил болох таурин нь физиологийн янз бүрийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь тархи, зүрх, булчинд их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд ерөнхий гүйцэтгэл, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Нөгөөтэйгүүр, магни нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, мэдрэлийн системийн зохицуулалт зэрэг бие махбодид 300 гаруй ферментийн урвалд оролцдог чухал эрдэс юм. Таурин болон магнийн агууламжийг хослуулснаар эдгээр нэмэлтүүд нь эрчим хүчний түвшинг сайжруулж, тайвшруулах үйл ажиллагааг дэмжих синергетик хандлагыг санал болгодог.
Таурины магнийн нэмэлтүүдийн гол давуу талуудын нэг нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх чадвар юм. Таурин нь булчинд хүчилтөрөгчийн хүргэлтийг нэмэгдүүлж, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, ядаргааг багасгаснаар дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Энэхүү амин хүчил нь глюкозын солилцоог зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг оновчтой ажиллахад шаардлагатай эрчим хүчээр хангахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цаашилбал, магни нь эсийн энергийн гол эх үүсвэр болох аденозин трифосфат (ATP) үйлдвэрлэхэд оролцдог. Таурины магнийн агууламжийг нэмэгдүүлснээр хүмүүс бие махбоддоо нэмэлт эрч хүчийг өгч, өдөр тутмынхаа хэрэгцээг илүү эрч хүчтэй, тэсвэр хатуужилтай даван туулахад нь тусалдаг.
Таурин магнийн бэлдмэл нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэхээс гадна тайвшруулах, стрессийг бууруулдаг. Таурин нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь тайвшруулах, унтахад тусалдаг GABA зэрэг нейротрансмиттерийн түвшинг зохицуулахад тусалдаг. Энэхүү амин хүчил нь бие махбодийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, үрэвслийг бууруулдаг антиоксидант шинж чанартай болохыг тогтоожээ. Харин магни нь мэдрэлийн өдөөлтийг хариуцдаг нейротрансмиттер глутаматын үйл ажиллагааг зохицуулж, байгалийн тайвшруулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Таурины магнийн бэлдмэлийг хэрэглэснээр хүмүүс биеийнхээ тайвшрах, тайвшрах чадварыг дэмжиж, эцэст нь тайван байдлыг бий болгож, стрессийн түвшинг бууруулдаг.
Таурины магнийн нэмэлтийг авч үзэхдээ хувь хүмүүс таурин магнийн нунтаг болон таурин магнийн капсулыг сонгох боломжтой. Энэ хоёр хэлбэр нь өөрийн гэсэн өвөрмөц давуу талыг санал болгодог. Таурин магнийн нунтаг нь олон талын шинж чанартай бөгөөд шүүс, смүүти эсвэл усанд амархан хольж, хурдан бөгөөд хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ хэлбэр нь тамирчид болон тохируулсан тунг илүүд үздэг хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Нөгөөтэйгүүр, таурин магнийн капсулууд нь урьдчилан хэмжсэн тунг илүүд үздэг хүмүүст тохиромжтой бөгөөд зөөврийн сонголтоор явахад хялбар байдаг. Эцсийн эцэст, эдгээр хоёр хэлбэрийн сонголт нь хувийн сонголт, амьдралын хэв маягаас хамаарна.
Эцэст нь хэлэхэд магнийн магнийн магнийн нэмэлтүүд нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тайвшралыг дэмжих үнэ цэнэтэй шийдэл юм. Таурин болон магнийн ашиг тусыг хослуулснаар эдгээр нэмэлтүүд нь орчин үеийн амьдралын эрэлт хэрэгцээг хангах цогц хандлагыг санал болгодог. Таурин магнийн нунтаг эсвэл таурин магнийн капсул хэлбэрээр байгаа эсэхээс үл хамааран хувь хүмүүс эрчим хүчний түвшин нэмэгдэж, тэсвэр тэвчээр сайжирч, ядаргаа буурч, тайвширдаг. Таурины магнийн нэмэлтийг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулах нь хувь хүмүүст завгүй амьдралаа амар тайван, тайван замаар удирдахад тусалдаг тоглоомыг өөрчилдөг.
Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт
Магни нь тархины нойртой холбоотой янз бүрийн дааврын түвшинг зохицуулж чаддаг. Хелат магни нь магнийн хамгийн амархан шингэдэг эх үүсвэр бөгөөд үүнд: магнийн глицинат, магнийн таурин, магнийн треонат гэх мэт. Магнийн таурин нь мөн магнийн амин хүчлийн хелат хэлбэр юм. Магнийн таурин нь магни, таурин агуулдаг. Таурин нь GABA-г нэмэгдүүлж, оюун ухаан, биеийг тайвшруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна магнийн таурин нь зүрхэнд хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг.
Магни бол эрдэс юм. Энэ бол бид өөрсдөө үйлдвэрлэж чадахгүй ч хоолны дэглэмээс гаргаж авах ёстой бодис юм. Ийм учраас магни нь "нэн чухал тэжээл" гэж нэрлэгддэг. Магни нь сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаа бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Магни нь бие махбод дахь олон үйл явцад оролцдог эрдэс бодис юм. Бусад давуу талуудын дунд энэ нь дараахь зүйлд хувь нэмэр оруулдаг.
- Сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаа багасгах
- Эрчим хүчний хэвийн үйлдвэрлэл
- Булчингийн хэвийн үйл ажиллагаа
- Сэтгэлзүйн хэвийн үйл ажиллагаа
- Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа
- Ясны хэвийн бүтэц, шүдийг хадгалах
Насанд хүрсэн хүн өдөрт 375 миллиграмм магнийн хэрэгцээтэй байдаг. Эдгээр 375 мг нь "санал болгож буй өдөр тутмын тэтгэмж" (RDA) гэж нэрлэгддэг. RDA гэдэг нь шим тэжээлийн бодисын хэмжээг өдөр бүр хэрэглэснээр дутагдлын улмаас үүсэх шинж тэмдгүүдээс (өвчнөөс) сэргийлдэг. Магни ба Таурин капсул бүр нь 100 мг магни агуулдаг.
Шинжилгээний гэрчилгээ
| Шинжилгээний зүйл | Тодорхойлолт | Үр дүн |
| Гадаад төрх | Цагаан нунтаг | Тохиромжтой |
| Магни (хатаасан үндсэн дээр), Вт/% | ≥8.0 | 8.57 |
| Хатаах үеийн алдагдал,% | ≤10.0 | 4.59 |
| рН(10г/л) | 6.0~8.0 | 5.6 |
| Хүнд металл, ppm | ≤10 | |
| Хүнцэл, ppm | ≤1 |
Нэмэлт баталгаа
| Эд зүйлс | Хязгаарлалт | Туршилтын аргууд |
| Бие даасан хүнд металлууд | ||
| Pb, ppm | ≤3 | AAS |
| байдлаар, ppm | ≤1 | AAS |
| CD, ppm | ≤1 | AAS |
| Hg, ppm | ≤0.1 | AAS |
| Микробиологи | ||
| Нийт хавтангийн тоо, cfu/г | ≤1000 | USP |
| Мөөгөнцөр ба хөгц, cfu/г | ≤100 | USP |
| E. Coli,/g | Сөрөг | USP |
| Салмонелла, /25 гр | Сөрөг | USP |
| Физик шинж чанар | ||
| Бөөмийн хэмжээ | 90% нь 60 тороор дамждаг | Шигших |
Чиг үүрэг
- Таурин нь агууламжаараа баялаг бөгөөд тархинд өргөн тархсан тул мэдрэлийн системийн өсөлт хөгжилт, эсийн өсөлт, ялгаралтыг ихээхэн дэмжиж, тархины мэдрэлийн эсийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Таурин нь цусны эргэлтийн систем дэх кардиомиоцитуудад хамгаалалтын нөлөө үзүүлдэг.
- Таурин нь гипофиз дааврын ялгаралтыг дэмжиж, улмаар биеийн дотоод шүүрлийн системийн байдлыг сайжруулж, биеийн бодисын солилцоог үр дүнтэй зохицуулдаг.
Хоол хүнснээс магни
Боловсруулаагүй хоол хүнсээр баялаг төрөл бүрийн хоолны дэглэм нь хангалттай хэмжээний магнигаар хангадаг. Магнийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүд нь:
- Бүхэл үр тариа (1 зүсэм бүхэл үрийн талханд 23 мг)
- Сүүн бүтээгдэхүүн (1 стакан хагас тосгүй сүүнд 20 мг)
- Самар
- Төмс (200 грамм хэсэг нь 36 мг агуулдаг)
- Ногоон навчит ногоо
- Банана (дунджаар 40 мг гадил агуулдаг)
